ノートまとめしながら覚える目的で手書きした防災のしおり。目次はこんな感じにしました。
【目次】
・持ち出し品
・目次
・保険証コピー貼り付けページ
・各種連絡先（警察、災害情報、市役所防災安全課、市防災情報Twitter、ガス会社ガス漏れ窓口、JR、バス会社、近親者）
・災害用伝言ダイヤル（171）の使い方
・応急手当
出血（直接圧迫止血法、圧迫する場所。）
骨折（まず血を止める。骨折部が曲がってたら無理に戻さないでそのまま固定。）
熱傷（服は脱がさないで流水で冷やす。ガーゼやタオルを当てた上で氷。）
嘔吐（上半身を起こすか、右を下にして横臥位。落ち着いたら水分補給。
手袋！マスク！使い捨てエプロン！吐瀉物は密閉して捨てる。要換気。）
三角巾の使い方
骨折の判断（２～３日後に青あざ、軽い運動なら動ける→骨折かも？
変形したまま添木で固定。安静、冷やす、軽く圧迫、患部を上に。）
噛まれた！刺された！（どんな小さな傷でも石鹸で洗う。水分補給。）
・ケースバイ